先週・今週と朝７時半に目覚ましをセットし、遅くとも８時までには目が覚めるようになりました。なんとまあ、健康的なんでしょ！（笑
寝る時間も若干早くなりました。２時前にはベッドの中にいることが多い。
睡眠は１．５時間が１つのサイクルなんだそうです。ということは２時に寝れば、６時半か８時に目覚めるとぴったしサイクルに当てはまる。でも７時半だから、１時半に眠ればいいことになりますが・・・、なかなか１時半に寝るのが難しいんですね。
今日は木曜日ですから、大学で講義があります。お昼前なので眠たくなることはないでしょう。が食事をしたあとがめちゃくちゃ眠たくなります。今日は一宮まで走らなければならないから、車中で眠くならないようにしなくちゃ(^^;。
